halukaブログ

やっぱり海が好き!

疲労回復

大義名分は目の疲労回復。うなぎ料理でビタミン摂取

こんにちは、halukaです。 雨が続きますね。 今夜はうなぎ屋さんを訪ねました。 今宵のこと。 何が食べたかったんだっけ…⁈ そんな夕暮れ時でした。 梅雨時季とあって、空模様はすっきりしません。 つられてか、食欲まで何だかぱっとはしない気分。 味覚を刺…

1日3食。健康維持に規則正しい食生活を

生活習慣病の予防や健康維持のため、日頃から気を付けたい事の一つが、 暴飲暴食を避けた、規則正しい食生活。 1日3食。出来るだけ決まった時間にきちんと摂る。 分かっていても、これがなかなか出来ない事もあるのではないでしょうか。 時間に追われて、つ…

頭の疲れにチョコレートでも。スイーツの効用

たまにはチョコレートでも。スイーツの効用 こんにちは、halukaです。 週末ですね。 皆さまどのようにお過ごしでしょうか。 疲れを感じたとき、なんだか元気が出ないとき、疲労回復に チョコレート、キャンディー、クッキー、アイスクリームといった甘い物を…

TVでも話題になった筋膜リリース!腰痛防止、筋膜リリース体験第3弾に行ってきた!

こんにちは、halukaです。前回までは、肩回りのお手入れ。 それまで固まっていた感じの両肩が、 「ぽきぽき」音を鳴らしながら、 ぐるぐると回り始めている。 今回は初めて、 腰回りの筋膜リリース体験に挑戦した。 いつものように予約を頼りに療術院へ。 「…

TVでも話題になった筋膜リリース! 肩こり予防、筋膜リリース体験第2弾に行ってきた!

こんにちは、halukaです。 前回に引き続き、 お願いしておいた予約を頼りに、療術院に向かった。 仕事前の合間を縫っての憩(いこ)いの時間。 「あれから肩の具合はどうですか?」と施術師さん。 「ぽきぽきと音を鳴らしながら、 肩がぐるぐる回ります。び…

TVでも話題になった筋膜リリース体験に初めて行ってみた!

こんにちは、halukaです。 仕事や勉強で、一日中パソコンを使ってる方、 多いんじゃないでしょうか。 人様に言えた手前じゃないけれど…笑。 車を一日中、運転する人もいるかもしれない。 腰や背中にきっと、くるような気がする。 何がくるのかは、分からない…