halukaブログ

やっぱり海が好き!

食生活

週末ライフ。「食生活と健康づくりは切っても切っても切り離せないと知り休日の午後、健康のバトンタッチを目指しつつ野菜たっぷりカレーライスづくりに挑んだのでした」の巻。

こんにちは、halukaです。 突然、断固として意を決したところ。 自治体が実施している健康診断を来週、 ご近所の内科クリニックで受けてみることにしました。 まあ、健康診断そのものは、1年に1回、 定期的に受けてはいるのですが、 結果次第で面倒なのは、 …

ウインターサーフ物語。「健康づくりへの日ごろの小さな気遣いが積もり積もっていい人生をつくってくれて美味しいものがもっと美味しくなる」の巻。

こんにちは、halukaです。 毎年のことではありますが、 雪もちらつく、この季節になりますと、 “忘年会” がやはり、はやりイベントの一つでしょうか。 週末ともなれば、 飲食店街や、飲食店街でなくても、 有名どころのレストランやホテルのパーティールーム…

子ども食堂、1年で1.6倍。「食事提供」「孤食の解消」から「地域交流の場づくり」まで。

こんにちは、halukaです。 NPO法人 「全国こども食堂支援センター・むすびえ」(東京都)と、 全国の地域ネットワークの共同調査によると、 現在、 子ども食堂は全国に、少なくとも、 3,718ヵ所(2019年6月)あり、 2018年の調査(2,286カ所)から、 この1年…

ほっかほかトーストとシャキシャキ野菜。ティファニーならぬカフェで朝食を

こんにちは、halukaです。 連日、早起きをしていたせいか、今朝はいささか寝坊しました。 ゆっくり目覚めて、紺のポロシャツを着込み、 馴染みのカフェを覗いてみました。 ちょうどオープンの時間。 空腹だったので、朝食にもってこいです。 「おはようござ…

1日3食。健康維持に規則正しい食生活を

生活習慣病の予防や健康維持のため、日頃から気を付けたい事の一つが、 暴飲暴食を避けた、規則正しい食生活。 1日3食。出来るだけ決まった時間にきちんと摂る。 分かっていても、これがなかなか出来ない事もあるのではないでしょうか。 時間に追われて、つ…

食生活を見直そう。「オメガ3脂肪酸」で生活習慣病を予防

オメガ3脂肪酸で生活習慣病を予防 こんにちは、halukaです。 健康維持や生活習慣病の予防のために、 日頃の食生活に気を使っていらっしゃる方は多いと思います。 イワシやサンマなどに含まれる「EPA(エイコサペンタエン酸)」、 マグロなどに多い「DHA(ド…