こんにちは、halukaです。 突然、断固として意を決したところ。 自治体が実施している健康診断を来週、 ご近所の内科クリニックで受けてみることにしました。 まあ、健康診断そのものは、1年に1回、 定期的に受けてはいるのですが、 結果次第で面倒なのは、 …

こんにちは、halukaです。 毎年のことではありますが、 雪もちらつく、この季節になりますと、 “忘年会” がやはり、はやりイベントの一つでしょうか。 週末ともなれば、 飲食店街や、飲食店街でなくても、 有名どころのレストランやホテルのパーティールーム…

こんにちは、halukaです。 NPO法人 「全国こども食堂支援センター・むすびえ」（東京都）と、 全国の地域ネットワークの共同調査によると、 現在、 子ども食堂は全国に、少なくとも、 3,718ヵ所（2019年6月）あり、 2018年の調査（2,286カ所）から、 この1年…

こんにちは、halukaです。 連日、早起きをしていたせいか、今朝はいささか寝坊しました。 ゆっくり目覚めて、紺のポロシャツを着込み、 馴染みのカフェを覗いてみました。 ちょうどオープンの時間。 空腹だったので、朝食にもってこいです。 「おはようござ…

こんにちは、halukaです。 生活習慣病の予防や健康維持のため、 日頃から気を付けたい事の一つが、 暴飲暴食を避けた、規則正しい食生活。 １日3食。出来るだけ決まった時間にきちんと摂る。 分かっていても、 これがなかなか出来ない事もあるのではないでし…

オメガ3脂肪酸で生活習慣病を予防 こんにちは、halukaです。 健康維持や生活習慣病の予防のために、 日頃の食生活に気を使っていらっしゃる方は多いと思います。 イワシやサンマなどに含まれる「EPA（エイコサペンタエン酸）」、 マグロなどに多い「DHA（ド…