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脳疲労が消える最高の休息法【音声ダウンロード付き】――[脳科学×瞑想]聞くだけマインドフルネス入門
- 作者: 久賀谷亮
- 出版社/メーカー: ダイヤモンド社
- 発売日: 2017/05/19
- メディア: Kindle版
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海と雲を隔てる水平線がオレンジ色に染まる。
夏の夕暮れ。
波間を走るサーファーの姿ももう、ほとんど残っていない。
腕時計を見ると、午後7時に近い。
昼間、あれだけ強かった日差しが和らぎ、
海岸でジュースを片手に座り込んでいると、
すーっと、涼しい風がほおをなでる。
ラッシュガードは着込んでいたけれど、
両腕は、すっかり日焼けしている。
砂浜沿いに、車が点々と止まり、
海を楽しんだそれぞれが、サーフボードを洗ったり、
ポリタンクに溜めた水を頭からかぶって、
潮を洗い落としている。
海に来て、いつもいい波に恵まれるわけじゃない。
けど、そこは自然相手。
いい日もあれば、そうでない日もある。
いい日もきっと、来る。
海から上がって、頭から水を浴びて、
Tシャツに着替えて、潮風に身を任せる。
この時間が好き。
筋肉の緊張が和らいで、気持ちも緩む。
さて、帰ろう。
日が沈みきらないうちに。
夕焼け、小焼けで日が暮れて 🎼 かな。
猛暑が続いています。
皆さま、体調はいかがですか。
ぜひ、十分な休息をお取りください。