こんにちは、halukaです。
仕事や勉強で、一日中パソコンを使ってる方、
多いんじゃないでしょうか。
人様に言えた手前じゃないけれど…笑。
車を一日中、運転する人もいるかもしれない。
腰や背中にきっと、くるような気がする。
何がくるのかは、分からないけど、
「目」「肩」にじわじわと疲れがたまって、
腰や背中も硬くなる。
寝転がって、スマホで動画を見続けてる人もいるんじゃないかなあ。
人様に言えた手前じゃないけど…笑。
【イラストAC】
気が付くと、首が痛くなったり、下を向くのがつらくなったり。
肩甲骨（けんこうこつ）、肋骨（ろっこつ）回りが硬くなって、
筋肉が緩みを失う。
使い過ぎた肩が突然痛む、ぎっくり肩というのもあるらしい。
そうなる前にと、気になっていた、
筋膜リリースの療術院に行ってみた！
筋膜とは、筋肉や内臓、骨を包む薄い膜。
コラーゲンとエラスチンというたんぱく質繊維。
同じ姿勢ばっかりで、あんまり動かないでいたりすると、
これがまとわって癒着して、
結果、組織の動きが悪くなるらしい。
パソコンを前にしている時間も短くはない。
【イラストAC】
筋膜は、体のすべてを覆っているネット状の繊維で、
「第２の骨格」とか、
「筋肉が着ているボディスーツ」とも言われるほどだから、
メンテナンスが大切。
これがゆがんだり癒着したりすると、
筋肉が「本来の位置」からずれて、
痛みや凝りを生むのだと。
で、施術師さんの指示で、早速、ベッドに仰向け。
まず言われたのが、「これはマッサージではありません」。
「筋肉や関節の機能回復が目的です」。
言ってみれば、
車が故障して洗車に行っても車が直らないのと同じで、
「元を修理しなければ」ということだという。
「筋肉が働くための本来の位置に直してあげる」。
「筋肉の働きを正常に戻す」。
「筋肉の仕組みを正常にする」。
これが筋膜リリースの目的だとか。
施術を受けている間は、夢心地。
マッサージのようにぐいぐいとはこないけれど、
筋肉が緩んでいく感じがなんだか、分かる。
気持ちよくて２、３度寝落ちしてしまったけれど、
施術師さんいわく、「肩甲骨がぎちぎち」だと。
特に左の肩は、肩甲骨回りが硬いらしかった。
確かに、左肩回りを軽く押さえられているときは、
寝落ちしていたくせに、
うめきたくなるような痛みを感じた。
最近、
サーフィンに行ってパドルしていても肩に違和感があったから、
そう言われて合点がいった。
【写真AC】
仰向けからうつ伏せ、右肩を上にしては、
くるりと回って、今度は左肩を上に。
そうこうするうちに約90分の施術が終了。
「肩と首を回してみてください」。
そういわれて首をひねって驚いたのは、
視野がやけにすっきりしていたことだった。
筋膜リリースは、筋肉運動したのと同じで、
翌日辺りに、筋肉痛がくるらしい。
その後の爽快感を待つことにしよう。
来週の予約ですか？
もちろん、入れてきました(^_-)-☆
