こんにちは、halukaです。
この夏は梅雨寒から猛暑、台風続きと、
いささか、天候が整いませんね。
皆さま、体調にお変わりはありませんか。
いつもより、少し遅めの午前。
サーフボードを抱えて、海に入り、
1ラウンド。
2時間と少しのサーフィン。
あまりに強烈な真昼の日差しは避けて、
着替えたＴシャツ姿で、カフェでまったり。
しばし休んで、潮風に吹かれるまま、
ペットボトルのいろはすを手に海辺へ、てくてく。
ベンチから波間を眺めると、
やっぱり、いるんです。
思わず、「プロ？」と見まがう、
シャープな乗りのサーファーさん。
刺激を受けて、
もう一度、やる気になって、
夕刻の潮の満ち時を待ち、
面ツル小波で、
小1時間のサンセットサーフィン。
実は、この時間、狙い目なのです。
夕陽が落ちる頃になると、
サーフボードにまたがって、波待ちをする人影も減り、
選び放題、とはいかないまでも、
寄せる波、セットのうねりに合わせて、
何度でも、テイクオフ狙いのパドリング。
テイクオフすると、
冷めた波しぶきが頬を打ち、
夕陽に陰る、波打ち際が視線に入ります。
喧噪が消え、潮騒と戯れる、ひと時。
海から上がる頃には、体も少々疲れ気味ぎみ。
ポリタンクの水を頭から浴びて着替えると、
「ふうっ」と、息が漏れるほどです。
それからは、お楽しみ。
のんびりした、アフターサーフの癒やしタイム。
焼き肉やら、エスニックやら、
時々に、好き好きに。
仲間と待ち合わせて、
消耗した体力を補いながらの波談議で、
皆が、リラックスした笑顔を見せます。
陽が暮れてからのアフターサーフは、
サンセットサーフィンの魅力の一つだと、
誰もが知っているからでしょう。
心と体の十分な休息と解放。
酷使した筋肉は、
その日のうちに和らげておく事も大切です。
胃袋を満たし、気分も和らいで帰宅したら、
入浴後や寝る前に、
足腰と肩回り、首回りをストレッチ。
この習慣を身に付けておくだけでも、
日々の疲れ具合や体のコンディションが、
違ってくるものです。
これから、夏バテに悩まされる時節。
お盆休みも終わり、
ビジネスも日常を取り戻す頃合いですね。
体調管理のためにも、
軽いウオーキングやストレッチなど、
ご自分に合ったスタイルで、
優しい癒やしのリラックスタイムを。
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