こんにちは、halukaです。
サーフィンは、サーフボードに立ってからが、
本格的に楽しいスポーツです。
つまり、スタンドアップが決まると、
俄然、楽しくなってきます。
初めて挑戦する時にはまず、波のトップ（一番上）が崩れて、
白く泡立った波（スープ）の部分で、
サーフボードに腹ばいになって、
「サーフボードごと、波に押される感覚」を
体で味わってみてください。
慣れてきたら、
迫って来るうねりにパドリング（ボードを漕ぐ）のタイミングを合わせ、
波にサーフボードが置いていかれないようにスピードを付け、
テイクオフにトライします。
波のトップからショルダー（波の上部が横一線に並ぶ）、
フェイス（波の面）にかけては、
波が最も、押す力を持っているパワーゾーンです。
もちろん、スープにもサーフボードを押す力は十分ありますから、
1度や2度、うまくいかなくても、
波の強弱、スピード感をつかむまで、
何度かトライしてみてください。
（おそらく、この辺りが頑張り所です。）
そのテイクオフで、サーフボードの上に立つには、
サーフボードが波のスピードと合致したところで、
両手のひらで、サーフボードの左右両端を抑え、
ひじを伸ばして、胸の下を空け、
一気にひざを引き寄せて、立ち上がります。
この時、両足の向きが、
サーフボードのレール（縁）と平行ではなく、
つま先からかかとまでが、
レールと直角気味になった方が、
サーフボードの上に、安定して立てます。
さて、サーフボードに立ったら、
まずは、真っすぐ、滑走してみましょう。
直進しながら、サーフボードが波に押されて、
加速する感覚が分かると思います。
加速が強い、と感じたら、
少し、しゃがみ込みます。
そうすることで、バランスを保てます。
失速しそうになりますが、
後方から次の波も来ているはずです。
再び、しゃがんで、再度、サーフボードを加速します。
繰り返すうちに、波のパワーを体感して、
体が段々と、リズムを覚えてきます。
スタンドアップを決める際、右脚を前にするか、
左脚を前にするかという、「スタンス」は、
あらかじめ、陸上での練習で、
自分のバランス感覚に合ったスタンス、
ひざが出やすいサイドを決めて練習しておくと効果的です。
サーフボードに立った時に大切なのは、
視線を足元に落とさず、
前方（進む方向）に向ける事です。
何度かトライして、慣れてきたら、
試しに、視線を左右に振ってみてください。
サーフボードのかじ取りも出来る感覚が分かると思います。
波には、岸から沖を見て、波が右から左へ崩れるレギュラー波と、
反対に、岸から沖を見て、波が左から右へ崩れるグーフィー波とが
ありますが、
最初のスタンドアップでは、あまり意識する必要はありません。
まずは、サーフボードに立って、
波の上を走る爽快感をぜひ味わってみてください。
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