halukaブログ

やっぱり海が好き!

ウインターサーフ物語。「健康づくりへの日ごろの小さな気遣いが積もり積もっていい人生をつくってくれて美味しいものがもっと美味しくなる」の巻。

こんにちは、halukaです。

 

毎年のことではありますが、

雪もちらつく、この季節になりますと、

“忘年会” がやはり、はやりイベントの一つでしょうか。

週末ともなれば、

飲食店街や、飲食店街でなくても、

有名どころのレストランやホテルのパーティールーム、宴会場、

老舗の田舎料理店などは、どこもほぼほぼ、

満員御礼です。

 

そこで少し気になるのが、アルコールの摂りすぎや、

外食が増えることからの、食事のかたより。

 

それに、なにより、寒さが増すことから、

運動不足に陥りそうになってしまうのでは、

もしかして、ないのでしょうか。

 

そんな時世の空の下、

ありゃありゃと、少しあわてて、食生活を変えてはみても、

目に見える効果が、すぐに表れる…

というものでも、なかなか、なさそうです。

 

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   【写真AC】

 

ふだん、サーフィンを楽しみに、

よく海に通うと、自分で考えているよりも、

幾分か多めに体力を使うものですから、

食事には、そこそこ気を使ってはいるつもりなのですが、

そこは、やはり私も人の子。

 

ふと、ここ数日の食事の内容を振り返りますと、

なんとなく、野菜が不足していたり、

(そのなかでも、緑黄系が足りなかったり)、

なんとなく、お肉や炭水化物の摂りすぎだったり、

なんとなく、果物をしばらく食べていなかったり…と、

ふと気がつくと、

「あゝ、またかよ…(>_<)」と、

食生活のバランスの欠如に気付いたりもするものです。

 

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   【写真AC】

 

そんなふうな、安定感を欠いた、

私の日ごろの食生活を、

割合と楽に、陰でなんとなく、そして気楽に支えてくれるのが、

マイブームの「お茶」あるいは、「お湯」です。

 

乾燥させた、幾種類もの「お茶」になるネタを混合して、

お湯だしして、口に含むと、

それは、それは、心も体もあったまり、

そこにちょいと、

テーブルに出しっぱなしのハチミツなどを落として混ぜると、

とたんに、気の利いた健康の基になってくれたりもします。 

 

「お湯」という言い表し方には、

ぎこちなさが少し、あるのかもしれませんが、

「お湯」で、このところ気に入っているのは、

やはり「しょうが湯」。

 

少しお酒が入った夜の次の朝や、

ひどく冷え込んだ夜の闇の間に、

湯のみ一杯の「しょうが湯」をいただきますと、

そこそこ、気持ちが和んだりもいたします。

 

サーフィンを終えて、帰宅して、熱いシャワーを浴びて、

そこに熱い「お茶」や「お湯」をいれてみると、

さきほどまでの、冷たい海の感覚などは、ふいに忘れて、

「ほーっ」と、息をつきたくなる、すてきなアフターサーフです。

 

そんな、すてきなアフターサーフを楽しもうと、

また、冷たい海に浸かりに出掛ける…という、

なんだかよく、訳の分からない年の暮れ、です。